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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多
 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。