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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，

如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。