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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。