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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝  。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或 少
食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。