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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。