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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。