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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。