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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。