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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。