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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免 肝
火上炎。