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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。