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　　在这个 时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。