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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。