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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。