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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁
食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。