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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。