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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
 以免肝 火上炎。