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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽 
”
，也就 是

说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。