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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽
、蒜苗、豆苗

、莴苣等，
禁食或少
食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。