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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。