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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 

味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、


莴苣等，禁

食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。