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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。