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　　 在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。