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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。