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　　在这
个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。