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　　在这个时节该如
何调  理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。