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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬 芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。