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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上
炎。