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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上 炎。