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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春
芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。