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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝  柔 肝。另
外，俗语
称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。