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　　在这个时节该 如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭


菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上 炎。