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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，

以 免肝火上炎。