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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或

少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。