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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿

等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁 食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。