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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。