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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。