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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“

春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。