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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞 认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。