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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。