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这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬
芳气味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。