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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗 语
 称“春日吃春 芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。