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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。