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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 
葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上 炎。