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　　在这个时节
该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如
韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。