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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。