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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。

另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。