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　　在这个时节该


如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上 炎。