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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜

苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。