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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙
霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽” ，也就是说
 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。